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文章来源:太平洋游戏网    发布时间:2019-06-19 07:06:39  【字号:      】

太阳诚备用网址:大白菜重装系统步骤图作为一名营养师,小糖认为天天喝酒最伤的是肝,其次是肠胃.喝酒伤肝想必大家都知道,因为酒精主要是在肝脏内代谢的,其代谢产物乙醛还是致癌物.当酒精过量时会对肝脏造成较大的负担,也会大大升高脂肪肝,糖尿病,高血压,高血脂,痛风等慢病发生风险.酒精对肠胃也有很大的刺激性,尤其是习惯空腹喝酒和在夜间喝酒的人,肠胃多半有问题,会经常性的胃疼,反酸,甚至是胃出血,胃溃疡,本身就有胃病的人更不应该喝酒.当然,过量饮酒的危害不止这些,它还会造成肥胖,加重心血管疾病,降低睡眠质量.所以大家饮酒要适量,一般男性每日酒精摄入量控制在25克内,女性每日酒精摄入量控制在15克内,尽量喝度数低的酒,少喝高度数的.对于三高等慢病人群,最好戒酒.当然少量喝最好了.过量伤身.不过喝酒一定忌空腹.常常看到许多'仗义'的男士因为赴宴迟到'自罚三杯',端起酒杯二话不说一顿豪饮,其不知这个喝法非常伤身,一方面大量的酒精会对没有任何保护的胃壁产生一定的伤害,另一方面因为空腹.大量酒精会毫无遮拦地穿过胃壁迅速进入血液,对身体的直接的急性危害是肝损伤.长期慢性危害还会累及心脏和血管系统,所以喝酒之前应该先吃点米饭,馒头,面包等可以吸水的食物,既可以保护胃壁又可以减缓酒精进入血液的速度,减小对身体的伤害.当然饮好酒也是对身体负责哦!酗酒对消化系统的影响.由于乙醇对人体内粘膜和腺体分泌均有刺激的作用,因此可引起食管炎,胃炎,胰腺炎等疾病.由于乙醇在肝脏代谢过程中产生自由基,后者可引起细胞膜脂质过氧化,可造成肝细胞坏死,肝功能异常.长期酗酒可引起营养缺乏由于每克乙醇只供给29.3kj热量,不含维生素,矿物质,氨基酸等营养成分.引起长期酗酒可造成营养缺乏.例如缺乏维生素B1导致的周围神经麻痹,Wernicke-Korsakoff综合征,因此长期饮酒需要适当补充糖及多种维生素.

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