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嘉年华娱乐jnh:2020考研政治时政热点:2019年5月16日时事热点

[2019-06-19 18:00:14] 来源:山西人事考试网 编辑:后藤麻衣 点击量:V
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导读:  长青街道部署落实中央八项规定精神专项活动,什么是工商信用等级

  '生命在于运动',然而,真实的情况是,多数人一天中很少运动超过两小时,人们多数情况下,能不动,就尽量不动!为什么我们会下意思地拒绝运动?为何我们会选择偷懒,究竟是我们懒惰,还是我们的生命在本能地拒绝运动?既然运动对身体有帮助,那么怎么动,我们的身体才会喜欢?怎么动才是增加正分而不是负分呢?很显然,如果运动的结果是让我们的身体紧张而且疲惫.就是一种伤害,就是一种负分.相反,如果运动的结果让我们感到舒服而放松,那么这样的运动,身体就会本能地喜欢,并且乐意接受.

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什么样的运动才能够达到舒服而放松呢?运动的核心:就是玩耍我把这样的运动叫做:'动不动就动'.这种运动的核心,就是玩耍.动物们从来都不热爱运动!山上的牛和羊,他一整天都在低头吃草,如果没有人驱赶,它们根本就不会跑.但是动物们是如何通过'运动'来达到强身健体,并且改善血液循环的呢?原来,动物有另外一种特殊的运动方式,这种方式,就是玩耍!动物与动物之间见面,时常会相互逗弄,自己也会主动地抖动身体,进行玩耍.

对了,要么与人相互玩耍,要么,自己'玩'自己,动不动就动!举起你的手,来,抖起来!用力地抖起来!举过头顶,再放下来!抖动,是我从动物身上学到的最好的运动方式,可以不分场合,场地,随时进行.遇到红灯,抖!遇到堵车,抖!等人,抖!上班无聊,抖!工作时间长了,抖!抖起来,你就会发现,血液循环正在迅速改善,身体肌肉又得到放松,这样的方式:'动不动就动',让生命多了一个时刻相随的保障和照顾.到了年老的时候有些人得了帕金森综合症,手,脚会禁不住地抖动,某些医生会给这样的病人吃镇定药物,但这却是个很错误的行为.

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老年人的体力,能量不足,为何身体会耗费这宝贵的身体储备而去发抖呢?原来,年老的时候,血液循环能力下降,大脑容易因为养分缺乏而缺氧,就会发出指令,促使身体抖动,以帮助血液循环,从而帮助供氧(天气冷的时候,或者人初次上台演讲紧张的时候,也会抖,原因是一样的).可惜,身体刚费尽周折才抖起来,就被医生下了镇静剂!为了让你年老的时候不会乱抖,最好在年轻的时候,就主动地抖!抖你的头,手,肩膀,双腿,还有你的脸和眼睛.

注意,你可能早已经没有知觉了,你使你的身体某个部位僵持在那里很长的时间,现在,你及时地抖动一下,就可以立刻放松,并且改善循环.如果你提着一个行李持续行走,你会出现手酸而提不动,这个时候怎么治疗手酸?吃药还是打针?还是把行李放下来,休息一下,再继续?还是及时地放松可以让身体摆脱压力的临界状态?老年人之所以喜欢小孩,是因为小孩子不懂事,会释放自己的真天性与他们随意玩耍,从而使老人身心得到放松和运动.可惜,儿女们很少懂得这个道理,总是要表现得很尊重的样子,很少知道其实老人也是需要放松和玩耍的.一个老人之所以会得老年痴呆症,就是因为可以和人玩耍的机会太少.

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  人类把大部分的精力都用于做所谓的'正经事',对于像孩子似的,动物似的行为不屑一顾.除了抖之外,相互逗弄,玩耍,打闹,也是最好的运动方式,不仅可以运动身体,还可以运动到大脑和神经,这种运动可以带来全身的彻底放松和愉悦的心情.多数的人,愿意用一辈子的力气来管束自己,来使得自己看起来成熟又有魅力,而这些看似很高明的动作,却让身体僵硬而紧张,神经时刻处于应激状态.玩耍,应该成为现代人的座右铭,以弥补人们长期的紧张所造成的消耗和损耗.父子之间,儿女之间,同事之间,伴侣之间,能够经常相互嬉戏,玩耍,逗闹,是一剂及时的运动滋补品.对于每一种疾病来说,都是一剂良药.江门恩平考研专业课培训课程

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